Trener sportowy

 : 

Trener Personalny Mokotów - Body Movement

Tak, w Body Movement oferujemy elastyczne pakiety treningowe, dostosowane do różnych potrzeb klientów. Oferujemy zarówno cykliczne miesięczne abonamenty (1, 2, 3 lub 4 sesje tygodniowo), jak i jednorazowe pakiety 10, 20 lub 40 treningów. Zachęcamy do pierwszego, próbnego treningu, podczas którego przeprowadzamy konsultację i analizę potrzeb. Aby uzyskać pełen cennik i dostosować ofertę do swoich celów, zapraszamy do kontaktu. Cena próbnego treningu i konsultacji wynosi 149 zł

Współpraca rozpoczyna się od konsultacji i próbnego treningu, podczas którego analizujemy Twoje cele, poziom sprawności i potrzeby zdrowotne. Następnie przeprowadzamy szczegółowy wywiad, obejmujący ocenę nawyków, analizę składu ciała oraz testy funkcjonalne (zakres ruchu, koordynacja, stabilizacja). Po tej analizie ustalamy indywidualny plan treningowy i, jeśli jest taka potrzeba, plan dietetyczny. Klient podpisuje umowę, wybiera formę współpracy i rozpoczynamy regularne treningi, dostosowane do jego możliwości i założeń.

Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych trenerów personalnych, specjalistów od przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeutów. Wszyscy posiadają dyplomy uczelni sportowych i medycznych, a także liczne certyfikaty z zakresu treningu funkcjonalnego, rehabilitacyjnego i żywienia. Regularnie uczestniczymy w kursach i szkoleniach, aby oferować naszym klientom najwyższą jakość usług oraz nowoczesne metody treningowe.

Nasza pasja do sportu, zdrowego stylu życia i pracy z ludźmi była impulsem do stworzenia Body Movement – kameralnego studia, które wyróżnia się indywidualnym podejściem do każdego klienta. Zbudowaliśmy zespół doświadczonych trenerów, którzy pomagają naszym podopiecznym osiągać ich cele zdrowotne i sportowe. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w branży fitness oraz zarządzaniu zespołem trenerów, stworzyliśmy miejsce, które zapewnia kompleksową opiekę nad klientami.

W Body Movement współpracujemy głównie z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. Naszymi klientami są mieszkańcy Mokotowa – managerowie, przedsiębiorcy, osoby prowadzące siedzący tryb życia, ale także pasjonaci sportu, którzy chcą poprawić swoje wyniki. Pracujemy zarówno z osobami, które chcą poprawić kondycję, schudnąć, zbudować masę mięśniową, jak i z tymi, które wracają do sprawności po kontuzjach. Nasza oferta jest dostosowana zarówno do osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie w treningu.

Jednym z najciekawszych projektów było przygotowanie klienta do sezonu narciarskiego. Pracowaliśmy nad poprawą siły nóg, stabilizacją oraz mobilnością, aby uniknąć kontuzji podczas intensywnych zjazdów. Program trwał 4 miesiące, a efekty były znakomite – klient zauważył ogromną poprawę kontroli nad ciałem i większą wytrzymałość na stoku. To pokazuje, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie motoryczne do sportów sezonowych.

Najważniejsze to wybrać trenera, który ma doświadczenie, podejście indywidualne i potrafi dostosować trening do Twoich potrzeb. Warto zwrócić uwagę na kwalifikacje, metodykę pracy oraz to, czy trener dba o technikę wykonywania ćwiczeń. W Body Movement stawiamy na bezpieczeństwo i skuteczność, dlatego każdy trening jest dostosowany do poziomu sprawności klienta, a jego postępy są regularnie monitorowane.

Klient powinien zastanowić się nad: Jakie ma cele treningowe? (schudnięcie, budowa masy mięśniowej, poprawa kondycji, rehabilitacja itp.) Jak wygląda jego dotychczasowa aktywność fizyczna i stan zdrowia? Czy ma jakieś kontuzje, ograniczenia ruchowe lub schorzenia, które mogą wpłynąć na trening? Ile czasu jest w stanie poświęcić na regularne treningi? Czy potrzebuje także wsparcia dietetycznego? Przygotowanie tych informacji pomoże w stworzeniu skutecznego, indywidualnego planu, który pozwoli osiągnąć zamierzone efekty w sposób bezpieczny i efektywny.